Calculadora de grasa corporal
¿Cuál es tu porcentaje de grasa corporal?
Con el método de la Marina de EE.UU. estimamos tu % de grasa a partir de unas medidas con cinta métrica. Solo necesitas cuello, cintura y estatura.
¿Cómo me mido bien?
- Cuello: justo debajo de la laringe, cinta ligeramente inclinada hacia abajo.
- Cintura: a la altura del ombligo, relajado (sin meter la barriga).
- Cadera (mujeres): en la parte más ancha de los glúteos.
Estimación por el método de circunferencias de la Marina de EE.UU. Es una aproximación educativa y puede variar frente a métodos clínicos (DEXA, pliegues). No reemplaza la valoración de un profesional de la salud.